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당뇨병 젊은 환자가 늘고 있다 ,어떻게 관리해야 하나 당뇨병에 걸리는 젊은 환자가 늘고있습니다. 당뇨병을 어떻게 관리해야하는지 자세하게 알아보겠습니다. 2023년에 발표한 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 대비 2022년 20대-30대 당뇨병 환자 증가율은 24%로 높은 수치를 나타냈다. 특히 20대 당뇨병 환자는 47%나 증가했다. 당뇨병이 발생하면 췌장의 기능이 50%나 떨어지고 그 이후로 급격하게 췌장의 기능이 낮아진다. 본인의 혈당 수치를 파악하고 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 20대-30대 젊은 당뇨병 환자가 급증하는 이유서구화된 식생활, 스트레스, 운동부족, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해서 20대-30대 젊은 당뇨병 환자들이 늘고 있다. 우리나라 당뇨병 환자의 대부분은  인슐린은 잘 분비되나 우리 몸의 필요한 곳에 잘 작용하지 못하는  2.. 2024. 2. 13.
불면증의 종류와 원인 개선 방법에 대해서 알아보자 불면증의 종류는 다양합니다. 불면증의 종류와 개선 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 불면증은 우리나라 국민 10명 가운데 3명 정도로 현대인들의 피할 수 없는 고질병이 되었다. 불면증은 수면에 적절한 환경에서도 잠들기 힘들거나, 수면 중에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 불면증의 다양한 원인을 밝히고 쾌적한 수면을 위한 올바른 수면 습관에 대해서 알아보겠습니다.  불면증의 증상과 종류 불면증에는 일시적 불면증,단기 불면증, 장기 또는 만성불면증 이렇게 3가지 종류로 나눠볼 수 있습니다. 일시적 불면증은 단기로 며칠 동안만 지속되는 것을 말하고 단기 불면증은 불면증이 2주에서 3주까지 지속되는 것을 말합니다. 만성 불면증은 불면증이 몇 주 이상 지속되는 것입니다. 만성 불면증의 .. 2024. 2. 8.
노로바이러스 겨울철에 특히 조심해야 하는 이유 노로바이러스는 겨울철에 특히 조심해야 합니다. 그 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 식중독이라고 하면 왠지 추운 겨울보다는 여름에 자주 발생한다고 생각하기 쉽지만 겨울에 유행하는 식중독인 노로바이러스는 추워질수록 생존력이 강해져서 영하 20도에서도 살아남기 때문에 여름철보다 겨울철에 노로바이러스에 감염될 위험이 더 커집니다.  노로바이러스의 전염을 줄이기 위한 방법 노로바이러스는 위나 장에 염증을 일으키는데 주로 오염된 물이나 조개류, 야채류에서 발생하며 섭씨 60도 미만의 열에도 생존하는 것으로 알려져 있습니다. 노로바이러스는 전염력이 매우 강해서 사람에서 사람으로 쉽게 퍼질 수 있습니다. 노로바이러스에 감염된 사람은 증상을 느끼는 날로부터 회복 후 최소 3일까지는 전염성을 갖고 있습니다. 일부의.. 2024. 2. 7.
퇴행성 관절염 똑똑하게 관리하는 방법 퇴행성 관절염은 똑똑하게 관리하는 방법에대해서 자세하게 알아보겠습니다.퇴행성 관절염은 연골이 점차 마모되어서 천천히 진행되는 질환이며 대부분 중년이나 노년층에 흔히 나타나는 질환으로  나이가 들어서 관절을 오래 사용하면서 나타나는 증상이지만 심한 운동으로 관절에 무리를 많이 주었을 때나 관절의 손상 후 제대로 된 치료를 받지 못할 경우 젊은 나이에도 퇴행성 관절염에 걸릴 수 있습니다. 관절염은 주로 몸무게의 하중을 많이 받는 무릎 관절에 많이 발생합니다. 퇴행성 관절염의 비수술적 치료연골이 극단적으로 마모되어서 관절의 움직임에 제한이 있는 심각한 경우가 아니라면 관절 주변의 근육을 강화시켜서 무릎 관절 주위 조직의 염증이나 통증 조절 등으로 증상의 완화를 기대할 수 있습니다. 무릎 관절 퇴행성의 경우  .. 2024. 2. 5.
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